Du bringst auf Darts Turnieren nicht die Leistung, die Du im Training bringst? Fühlst Dich nervös, verkrampft und Dein Selbstvertrauen ist bescheiden…Mein Free E-Book wird Dein Begleiter sein auf dem Weg zu Deinem besseren, entspannteren, erfolgreicheren Dartsspiel. 35 Seiten PDF, locker zu lesen, sofort umsetzbare Trainingstipps!
Free E-Book: Meine 5 besten Trainingstipps für Dein besseres Dartsspiel
Klicke auf den orangen Button für Dein kostenloses E-Book!
Hier klicken für mehr Informationen zu meinem spektakulär günstigen
Darts mental Grundlagen Video Kurs
Nur 19,90 Euro anstatt 47 Euro für die ersten 100 Kurs Käufer!
(danach wieder regulärer Preis 47 Euro)
Ich möchte Dir die kurze Geschichte zu diesem Gratis E-Book, wie es dazu gekommen ist.
Anfang des Jahres hatte ich eine Reihe von online Coachings mit einem Dartsspieler. Um genau zu sein 5 Coachings via Messenger Video Call.
Das Thema war, wie übrigens sehr vielen Spielern, das Problem im Wettkampf nicht annähernd an die im Training erzielten Leistungen heranzukommen.
Im Training locker, im Wettkampf nervös.
Im Wettkampf verkrampft, im Training entspannt.
Im Training im Flow und voll fokussiert.
Im Wettkampf negative Gedanken, Selbstzweifel, Vertrauensverlust in die Wurftechnik.
Ich bin sicher viele Dartsspieler kennen das so oder so ähnlich.
Die Erinnerung an manche meiner Turnier-Spiele ist fast identisch.
Wir arbeiteten in der ersten Coaching-Session am Mindset.
Die Wahrnehmung des Darts-Sports im allgemeinen und seine eigene Beziehung dazu im Speziellen. Denn Druck erzeugt man in erster Linie selbst.
Zumindest so lange, wie man kein Darts-Profi ist und den Kühlschrank mit dem erspielten Preisgeld füllen muss. Doch selbst Profis können über eine veränderte Wahrnehmung den Druck auf sich enorm und entscheidend senken.
Als Nächstes (2 Sessions) besprachen wir sein bisheriges Training und die Trainingsinhalte.
Rasch würde mir klar, warum so ein großer Unterschied zwischen den Trainings und Wettkampf-Leistungen bestand. Das Training war eben Training und der Wettkampf eben Wettkampf. Aber außer des Werfens der Darts gab es nur sehr wenig direkte Verbindung zwischen Wettkampf und Training.
Klar ist es gut, wenn man seinen Wurf trainiert. Aber was bringt der super fluffige Wurfstil à la van Barnefeld, wenn man im Wettkampf dann verkrampft und diesen nicht abrufen kann?
Lange Rede ... wir optimierten sein Training dahin gehend so, dass er den Kopf mit in sein Training integriert. Soll bedeuten, das Training so gestaltet, dass sich der Kopf dann auch im Wettkampf wohler fühlt.
Die restlichen 2 Sessions verbrachten wir damit, das erlernte online auf LiDarts in Spielen gegeneinander "einzuschleifen" bzw. zu automatisieren.
Die Coaching-Sessions fanden im Abstand von einer Woche statt.
Zum Zeitpunkt des ersten gemeinsamen Coachings lag sein Average in etwa bei wackeligen 55-60. Wackelig, weil sehr inkonstant.
3 Monate nach der ersten Coaching-Session später steht sein Average auf relativ konstanten 75, Tendenz steigend.
Aber das wichtigste. Oder auch der Hauptgrund für die Verbesserung.
Er fühlt sich wohler im Wettkampf. Sicherer, mit wesentlich mehr Selbstvertrauen. Damit auch wesentlich mehr Spaß am Dartsspiel.
Mit mehr Struktur wurde eine Verbindung zwischen Wettkampf und Training geschaffen, die das Training wesentlich effektiver macht.
Das ist nur ein Beispiel aus hunderten Coachings in den letzten Jahren. Nicht jeder Spieler verbessert seinen Average um 15 Punkte. Aber die Spieler verbessern sich in der Regel kontinuierlich weiter. Wenn mal eine Phase kommt, in der es schlechter läuft, kommen sie mit ihren veränderten dem Darts-Sport angepassten Mindset damit besser klar und schneller wieder in die Spur zurück.
Auf Coaching Erfahrungen wie diesen habe ich meinen Darts mental Grundlagen Video-Kurs aufgebaut. Aus diesem Kurs wiederum resultiert das
E-Book, dass Du Dir hier kostenlos downloaden kannst ... hoffe ich doch.
Ich freue mich, wenn Dich mein E-Book weiter bringt!
Good Darts, Gesundheit und Spaß wünscht
Ritsch (Richard Weese)
Richard Weese
Darts mental Coaching Richard Weese
