Der Smartphone mental Darts Coach
So fühlst Du Dich im Darts Wettkampf voll da und fit vom ersten Dart an
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Das Spielen eines Darts Wettkampfes ist für viele Darts Spieler einer wilden Fahrt mit einer Achterbahn vergleichbar.
In manchen Spielen fühlt man sich locker, fokussiert … einfach großartig.
In vielen anderen Spielen fühlt man sich angespannt oder nervös, findet seinen Fokus nicht.
Der Darts Wurf fühlt sich fremd an und man kann seine beste Leistung nicht abrufen. Man ist weit davon entfernt, sich wirklich gut zu fühlen.
Als mental Coach und Darts Spieler kenne ich dieses Problem sehr genau.
Das Schwierige daran ist es, dass man nie genau weiß, in welcher Verfassung man in das nächste Wettkampf-Spiel gehen wird. Man kann zwei Spiele weltklasse gespielt haben und sich dabei großartig gefühlt haben.
Und im nächsten Spiel fühlt man sich wie ein Anfänger und fühlt sich schrecklich.
Dies geschieht vermeintlich ohne einen erkennbaren Grund. Man könnte denken, es ist wie bei einer Lotterie. Hat man Glück, fühlt man sich großartig, und kann sein Potenzial voll ans Dartboard bringen.
Hat man Pech, dann fühlt man sich schlecht und man spielt genauso, wie man sich fühlt.
Seit mehr als 12 Jahren beschäftige ich mich mit Darts mental Training und coache Darts Spieler weltweit.
Und ich kann mit großer Gewissheit sagen, dass unter diesem Problem sehr viele Darts-Spieler leiden. Den einen sieht man das an, zum Beispiel an der Körpersprache.
Ein anderer ist gut darin, das Problem nach außen zu verstecken und er leidet innerlich.
Doch eines haben wir alle Darts-Spieler gemeinsam. Wir wollen locker, fokussiert, mit Freude am Spiel, unsere Wettkampf-Spieler spielen. Wir wünschen uns mehr Konstanz und mehr Gefühl der Sicherheit darüber, dass wir unser Darts-Spiel etwas besser unter Kontrolle haben.
Ein weltklasse Darts-Spieler aus England sagte in der Vergangenheit …
„Darts ist zu 80 % Kopfsache, der Rest ist Mental!“
Britischer Humor von der besten Seite.
Auch wenn das etwas übertrieben erscheint.
So ist es doch, dass sich die Qualität unseres Darts-Spiels in unserem Kopf entscheidet.
Ob sich der Arm beim Werfen locker oder verkrampft anfühlt, ist das Resultat unserer mentalen Verfassung, die leider sehr launisch und inkonstant ist.
Um diese mentale Verfassung bei jedem Darts Training und Darts Wettkampf auf ein annähernd gleiches gutes Level zu bringen, habe ich diese Audios entworfen.
Durch regelmäßige Anwendung wird eine Routine in unserem mentalen System abgespeichert, die einen Darts-Spieler dann in eine gute Verfassung bringt, in der er sich wohlfühlt. Es entsteht eine neue Sicherheit in unserem Gehirn, die sich nicht nur hervorragend anfühlt, sondern auch zu besseren Ergebnissen führt.
Ich habe Aufnahmen dieser Art schon für Darts-Spieler welche PDC Turniere, BDO Weltmeisterschaften oder der Elektronik Darts-Weltmeisterschaft in Las Vegas gespielt haben maßgefertigt aufgenommen. Mit ausgezeichneten Ergebnissen.
Nun will ich diese sehr effektive mentale Technik mit Dir teilen.
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Was bewirken die Audio Aufnahmen?
Aufnahme Nummer 1
Sollte vor dem Training und Wettkampf gleichermaßen genutzt werden. Bei regelmäßiger Anwendung erzielt ein Darts-Spieler den Effekt, dass er sich immer zu Beginn annähernd gleich gut fühlt, egal ob Training oder Wettkampf. Locker, fokussiert, mit Selbstvertrauen schon mit dem ersten zu werfenden Dart in Training und Wettkampf zu starten, kann einen entscheidenden Einfluss auf die Qualität des Trainings und vor allem auf die erzielte Leistung im Wettkampf mit sich bringen. Das wird von sehr vielen Darts-Spielern sträflich unterschätzt.
Mit nur ca. 3 Minuten Spieldauer optimal mit dem Smartphone/Headset vor Training und Wettkampf zu nutzen.
Stelle Dir diese Aufnahme wie autogenes Training oder besser, wie eine Art Selbst-Hypnose vor, mit der Du Dich blitzschnell in die optimale mentale und auch körperliche Verfassung bringst.
Aufnahme Nummer 2
Sollte während des Trainings gehört werden. Dies kannst Du über Smartphone/Headset, aber auch "offen" über Lautsprecher. Der Effekt dieser Aufnahme ist, Deine innere Balance zu finden und zu halten. Oder ebendiese innere Balance zu verbessern. Das Problem vieler Darts-Spieler ist es, dass sie so sehr die Aufmerksamkeit auf die perfekte Ausführung ihrer Wurftechnik legen und dadurch nie oder nur selten in den Flow-Zustand gelangen. Das bewusste Denken kontrolliert und bewertet jeden einzelnen Wurf, jedes geworfene Ergebnis. Dadurch ist ein automatisierter Abruf der bereits abgespeicherten Wurfbewegung nicht konstant möglich. Ebenso hat dies Aufnahme den Effekt, Deine Emotionen und Dein Kopfkino besser unter Kontrolle zu halten. Denn je (positiv) ausgewogener Deine Emotionen sind, desto gelassener und besser wirst Du Dich fühlen. Hörst Du diese Aufnahme regelmäßig im Training, wirst Du sie bald auch im Wettkampf "im Kopf hören" können ohne sie real zu hören. Damit beschäftigst Du Dein Denken und Du wirst wesentlich fokussierter Dein Spiel spielen und den Flow-Zustand erreichen können.
Mit ca. 20 Minuten Spieldauer ist diese Aufnahme ideal geeignet sie in das Training zu integrieren, am besten von Beginn an und nach dem Nutzen von Aufnahme 1.
Aufnahme Nummer 3
Aufnahmen dieser Art fertigte ich schon für Darts-Spieler großer Event von PDC und BDO an. Als Darts-Spieler weiß ich dass sich manches Turnier sehr in die Länge ziehen kann. Das Gute daran ist, man ist noch dabei und noch nicht ausgeschieden. Das weniger Gute, dass es manchmal verdammt schwierig ist den Fokus zu halten und über man mehrere Stunden konstant auf hohen Niveau leistungsfähig bleibt. Was viele Darts-Spieler unterschätzen oder gar nicht auf dem Plan haben, ist ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung. Die Aufnahme ist so gestaltet, dass sie zwischen den Wettkampf-Spielen für die richtige und wichtige Balance sorgt. Der Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Ziel ist es systematisch wieder eine optimale Verfassung zu Beginn des nächsten Wettkampf-Spiels zu erreichen. Fokus, positive Energie, Selbstvertrauen, Vertrauen in die Wurftechnik. Frei von Versagensängsten und Zweifel. Mental Fit vom ersten Wurf an!
Mit ca. 8 Minuten Spieldauer optimal geeignet, um sich zwischen den Spielen eine kurze Auszeit zu nehmen und den "Akku" für Fokus und Konzentration wieder aufzuladen. Einfach mal raus an die frische Luft, Kopfhörer auf und fit ins nächste Spiel.
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